Советы по энергетической гигиене, включая избегание общения с неприятными людьми и нахождение в местах скопления людей, а также использование эфирных масел для создания защитного энергетического поля.

Мышцы пресса выполняют стабилизирующую функцию и их укрепление важно для здоровья позвоночника и осанки. Для достижения гипертрофии и рельефности пресса необходимо использовать отягощения и ограничить количество повторений до 15-20. Для достижения рельефности жировая складка на животе должна быть менее 1,5 см.

Статья содержит список из 20 идиоматических выражений с использованием слова 'dog' в английском языке. Каждое выражение сопровождается кратким объяснением значения. Изучение этих выражений поможет расширить словарный запас и лучше понимать английскую речь.

Упражнение, которое помогает избавиться от жировых отложений на животе и массирует органы брюшной полости. Включает два упражнения: выпячивание живота и упражнение 'Злая кошка'.

Наклоны - отличное упражнение для талии и позвоночника. В статье описаны три варианта упражнений с подробным описанием техники выполнения.